Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (Юлия Юсипова) (2024) Мастер-класс
На этом мастер-классе мы погрузимся в увлекательный мир нутриентов и их влияния на психическое здоровье. Вы узнаете, как сбалансировать свое питание для поддержания яркости жизни и гармонии в душе. На этом мастер-классе вы узнаете, как нутриенты влияют на настроение и психическое здоровье, а также как правильно сбалансировать питание для поддержания жизненной энергии и позитивного настроя.
Алгоритм системного подхода к балансу биохимии мозга - 12 шагов:
Базовые механизмы работы с мозгом
Улучшение психического здоровья через питание
Предотвращение дефицитов важных нутриентов и их коррекция
Гармонизация образа жизни
Частые ошибки в работе с биохимией мозга
Непонимание роли нутриентов
Некорректная диагностика дефицитов
Несбалансированное питание
Неправильное использование добавок
Пошаговый план в работе с биохимией мозга (12 шагов в восстановлении функций мозга)
Определение текущего состояния здоровья, расскажем и покажем как это сделать
Создание персонализированного плана питания
Поддержание долгосрочных результатов
Тема 1: Питание и психическое здоровье
Как нутриенты влияют на настроение? Мы разберем, как дефицит витаминов и минералов может вызывать тревожность, депрессию, хроническую усталость и другие ментальные дисбалансы;
Роль омега-3 жирных кислот, магния, витаминов группы B и других веществ. Какие нутриенты особенно важны для здоровья мозга и как они могут помочь в улучшении настроения и концентрации.
Тема 2: Диагностика и коррекция дефицитов
Методы диагностики. Как определить, каких нутриентов не хватает в вашем организме? Рассмотрим простые способы самодиагностики и профессиональные методы.
Коррекция дефицитов через питание и добавки. Узнаем, как скорректировать дефициты, внедряя правильные продукты и добавки в ваш рацион.
Тема 3: Образ жизни и его влияние на психическое здоровье
Стресс и питание. Влияние хронического стресса на усвоение питательных веществ и как питание может помочь в борьбе со стрессом.
Физическая активность и её связь с питанием. Как спорт и питание работают в тандеме для улучшения настроения и жизненного тонуса
Тема 4: Базовые нутриенты для поддержания своего ментального здоровья
Базовые наборы/стеки из нутриентов
Практические советы и ответы на ваши вопросы
Резюмирование
Выстройте карту пошагового подхода к ментальному здоровью вместе с нами
По завершении мастер-класса у вас будет четкий протокол и понимание как и куда двигаться в вопросах своего ментального здоровья или своих пациентов/клиентов.
Для кого будет полезен наш мастер-класс:
Для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья. Вы интересуетесь и хотите понять в какую сторону двигаться в вопросах ментального здоровья. Данный мастер класс поможет правильно расставить приоритеты
Для нутрициологов, если вы хотите научиться разбираться в вопросах ментального здоровья. Вы уже проходили обучение, но начав работать увидели белые пятна в понимании того, что и как нужно делать на практике. На данном классе расскажем что такое персонализация в подходе к ментальному здоровью.
Для врачей, кто хочет мыслить системно. Современная наука о питании и персонализированный подход позволят взглянуть на старые проблемы с ментальным здоровьем пациентов под новым углом
Вы работаете в области науки и/ или здравоохранения и хотите знать больше. Мастер-класс поможет вам понять современные подходы к персонализации в вопросах ментального здоровья.
Информация о видео
Название: Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга
Автор: Юлия Юсипова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~411 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb
Скачать Нутриенты для яркой жизни и здоровья мозга (Юлия Юсипова) (2024) Мастер-класс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Илья Исаков - Как поддерживать здоровье мозга (2020) Тренинг Этот тренинг позволит по-настоящему задуматься о важности здоровья мозга! Если Вы думаете о будущем! Посетив этот мастер-класс, Вы сможете осознать, что мозг – это информационный центр Вашего организма, от которого зависит качество жизни. |
Ольга Павлова, Алла Овсянникова - Заряди батарейку: энергия, гормоны и витамины (2023) Мастер-класс На мастер-классе Вы узнаете, как: улучшить гормональный фон, разбудить энергию, повысить либидо, стать активной, как правильно подбирать дозы витаминов для энергии, для восстановления энергообмена. |
Красота и здоровье кожи (2022) Мастер-класс Что вы получите от мастер-класса? Информацию, с помощью которой вы сможете составить подходящую именно вам стратегию по улучшению и поддержанию здоровья вашей кожи. Подробный разбор нюансов использования популярных нутрицевтиков, упражнений, косметологических процедур для поддержания здоровья кожи. |
Травы для поддержания нейропластичности мозга (2022) Вебинар В нашей лекции мы расскажем: как лекарственными травами наладить мозговое кровообращение; как сбалансировать действие дофамина, адреналина и других нейромедиаторов; как наладить получение энергии в митохондриях нервных клеток; как контролировать нейротропные вирусные инфекции. |
«Нутрициология головного мозга» (2022) Мастер-класс Когнитивный статус – возможности управления и поддержки в превентивной медицине. Основные нутриенты необходимые для эффективной работы головного мозга и нервной системы. Дозировки и эффективные протоколы. |
0