[Наталья Степанова] Зарядки (2024) Видеокурс

Все зарядки это мини тренировки основанные на биомеханике движения человека , которые помогают вам оздоравливать всё тело и улучшать качество жизни с помощью движения.

Преимущество Зарядок:
? Универсальные: подходят абсолютно всем (и детям, и взрослым)
? Удобные: зарядки длятся от 10 до 30 минут. Ты можешь выполнять их в любое время и выбирать длительность зарядки комфортную для себя.
? Разнообразные: зарядки абсолютно разные и многофункциональные. Кардио, функциональные в 3D, лимфодренажные, с элементами тайбо, в стиле пилатес, суставные, стрейчинговые, танцевальные, нейро-зарядки для тела и мозга.
? Умные: зарядки это мини тренировки основанные на биомеханике движения человека, которые помогают оздоравливать все тело и улучшать качество жизни с помощью движения.

Расписание:
1. Лимфодренажная зарядка (избавляемся от отеков)
2. Дыхание для плоского живота
3. Мобильность грудного отдела
4. Зарядки с гимнастической палкой (шваброй)
5. Зарядки в 3d
6. Зарядка в стиле тайбо
7. Аэробная зарядка
8. Зарядка на стуле сидя и стоя
9. Снятие напряжения с крестца и поясницы
10. Свободная шея лежа
11. Зарядка для шеи и глаз сидя
12. Анти-холка
13. Активация стоп
14. Активация ягодиц через проработку ТБС
15. ТБС в 3d
16. Зарядка с мячом для глубоких мышц живота и мышц тазового дня
17. Зарядка с фитнес лентой для подтянутых рук и красивой осанки
18. Зарядка перед бегом или прогулкой
19. Зарядка для пробуждения
20. Зарядка по мышечным цепям

Информация о видео
Название: Зарядки
Автор: Наталья Степанова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 11 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1672 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.85 Gb

Скачать [Наталья Степанова] Зарядки (2024) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Дарья Мороз - Зарядка. Пакет Не буду лениться (2021) Видеокурс
Зарядки подойдут для любого уровня подготовки (новичок, любитель, профессионал). Тренировки выполняются без специального инвентаря (по желанию можно использовать коврик и удобную обувь). Просыпаешься утром, включаешь видео и занимаешься вместе со мной, под музыку!

Андрей Ткаченко - Энергетизирующие дыхательные зарядки (2024) Видеокурс
Интенсивные классы 30 минут 3 раза в неделю. Если заниматься в таком ритме, дыхательные последовательности укрепят и очистят дыхательную систему, станут отличной подготовкой для любых практик — от аштанга-йоги до бега — настроят на продуктивный день.

Вероника Василевич - Экспресс зарядки [Vvprofitness] (2023) Видеокурс
Вас ждут суставные, функциональные 3D, йога-стайл, интуитивные, пилатес-стайл, стретчинговые и нейро-зарядки для тела и мозга.

Зарядка Татьяны Сахарчук (Школа Движения) (2023) Видеокурс
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной, возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие, энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

Зарядки по методике - «Танцевальная нейропластика» (2021) Видеокурс
Обычная зарядка скучна – танцевальная разминка веселая, энергичная и интересная! Записывайтесь, чтобы получить свою порцию молодости!

FAQ Как скачать?