Сборник упражнений по бодибилдингу - oбучающие видео (2008) DVDRip
Упражнения в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения.
Представленные упражнения: 1. Выпады ног на тренажере Смита 2. Гиперэкстензии 3. Горизонтальная тяга 4. Жим ногами вниз головой 5. Жим штанги от груди лежа 6. Жим штанги от груди лежа тренажер Смита 7. Жим штанги сидя в тренажере Смита 8. Ослиные подъемы 9. Отведение рук с гантелями в наклоне 10. Подъем гантель на бицепс сидя на наклонной лавке 11. Подъем на носки сидя с грузом на коленях 12. Подъем штанги на бицепс стоя 13. Приседание Гаккеншмидта 14. Приседание со штангой на плечах 15. Разведение рук в стороны с гантелями сидя 16. Разгибание рук на блоке 17. Сгибание на бицепс на скамье Скотта 18. Сгибание ног на тренажере 19. Скручивания 20. Становая тяга 21. Тяга верхнего блока к груди за голову 22. Тяга штанги в наклоне к поясу 23. Тяга штанги к подбородку 24. Французкий жим лежа 25. Французкий жим сидя 26. Шраги 27. Экстензия для передней поверхности бедра
Год выпуска: 2008 Страна: Россия Жанр: Обучающее видео Продолжительность: 27 частей по 2 мин. Язык: русский Размер: 1320 Mb
Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: DTS Видео: 640x480 (4:3), 25 fps, DX50 Аудио: Русский PCM 44100Гц, Mono. 705 Кбит/сек
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам
зарегистрироваться
либо
войти
на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Похожие новости:
Жим и разводка гантелями. Нюансы выполнения (2013) DVDRip Автор этого видео - соревнующийся бодибилдер объясняет как правильно выполнять жим гантелей и разводку, как правильно подбирать вес отягощений. Также он объясняет почему он никогда не ставит жим штанги в начале тренировки груди.
Улучшаем пропорции тела (2012) DVDRip Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России в номинации фитнес-бикини, рассказывает, как можно улучшить пропорции тела. На ее взгляд, увеличение ширины плеч как раз улучшают пропорции тела, и сегодня Светлана Ерегина показывает свою тренировку плеч.