Как победить стресс и депрессию

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают!Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему.

Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Название: Как победить стресс и депрессию
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2011
ISBN 978-5-49807-907-3, 978-1572245105
Страниц: 288
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 30 mb

Скачать Как победить стресс и депрессию

Скачать с unibytes.com
Скачать с vip-file.com
Скачать с turbobit.net
Скачать с rapidshare.com
Скачать с bitoman.ru

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Практика повышения уровня сознания (Аудиокнига)
Аудиокнига выдающегося чилийского мыслителя, исследователя, писателя и философа Дарио Саласа Соммера «Практика повышения уровня сознания» прежде всего позволяет повысить обычный уровень сознания, победить стресс и тревогу, научиться эффективно разрешать проблемы, достигать расслабления, создать неизменное внутреннее "Я".

Жизнь, полная женщин: руководство под ключ
Пикап - это знакомство с девушкой и соблазнение. Как познакомиться с девушкой, как соблазнить девушку, как развести на секс... Хочешь узнать об этом больше? В этой книге лучшие стратегии из первоисточника: Владимир Форс и Максим Красочкин больше всех знают о пикапе. Они - ведущие тренеры проекта picap.ru, провели более 400 тренингов среди тысяч

Ромацкий В. - Как победить аппетит?
Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру? Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и "с

Эмоциональный стресс. Психосоматические и соматопсихические расстройства у детей
Двусторонняя связь между психикой и телом значительно теснее, чем предполагают. Чем младше дети, тем это очевиднее. Фактически каждый больной ребёнок одновременно страдает и от соматических и от нервно-психических расстройств. Постоянно переживаемые детьми эмоциональные стрессы нередко приводят к психосоматическим расстройствам. Они негативно

Владимир Довгань "Победи стресс, усталость и депрессию" (Аудиокнига)
"Описание: Наш мир с каждым днем развивается и совершенствуется все быстрее и быстрее. У нас появился такой уровень комфорта, о котором наши прабабушки и прадедушки и не мечтали: телевидение, мобильная связь, интернет и многое другое. Однако, обратная сторона прогресса оборачивается для нас такими неприятными последствиями, как стресс, усталость