NBA 2K13 является продолжением серии баскетбольных симуляторов от компании 2K. В новом сезоне был улучшен режим карьеры MyCareer, переработана система быстрых пасов, у всех спортсменов, воссозданных с реальных баскетболистов, появились свои уникальные качества и способности. Кроме этого появилась возможность столкнуть между собой в одном матче лучших баскетболистов в истории NBA с талантливыми новичками.

Продолжение комплексов растяжек, очередная растяжка Парная. Разделение идет на три части: 1.В позиции лежа, 2.В позиции сидя, 3. В позиции стоя.

Football Manager 2013 – настоящий прорыв в истории культовой спортивно-экономической серии. Из года в год, на протяжении уже 20 лет, миллионы людей во всем мире строили свою футбольную империю, перекраивая историю спорта на свой лад. В 2013 году Football Manager изменится навсегда: новые режимы игры, новые возможности, новые перспективы и свыше 900 разнообразных улучшений игрового процесса, несомненно, придутся по душе преданным фанатам серии, а новичкам позволят без лишних усилий разобраться в тонкостях и нюансах управления футбольным клубом.

XXL – информационно-развлекательный журнал с мужским характером для современных мужчин с активной жизненной позицией. Самые свежие и интересные новости авто, моды, эротика, статьи о сексе и многое другое для современных мужчин!

Football Manager 2013 – настоящий прорыв в истории культовой спортивно-экономической серии. Из года в год, на протяжении уже 20 лет, миллионы людей во всем мире строили свою футбольную империю, перекраивая историю спорта на свой лад. В 2013 году Football Manager изменится навсегда: новые режимы игры, новые возможности, новые перспективы и свыше 900 разнообразных улучшений игрового процесса, несомненно, придутся по душе преданным фанатам серии, а новичкам позволят без лишних усилий разобраться в тонкостях и нюансах управления футбольным клубом.

Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса.

Выполните эту тренировку, если у вас есть пара гирь дома! За тренировку прорабатываются все крупные мышечные группы - так как будут выполняться приседы, тяги, рывки и и толчки с гирями - базовые упражнения для всего тела.

Эта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков.

Тонкая талия - предмет гордости женщин, услада для глаз мужчин. Тонкая талия делает женщину сексуальной, притягательной, эффектной и уверенной в себе. Обладательница тонкой талии, вне всякого сомнения, вызывает зависть подруг и восхищение у противоположного пола.

В этом учебном видео наглядно продемонстрированна проработка с гантелями большинства мышц нашего тела.

Отличные тренировки ног для мужчин и женщин в машине смитта.

Вспомните, кто вас поднимал на тренировку ни свет ни заря, делал с вами форсированные повторы, составлял вам диету, поддерживал, подбадривал, а порой и хорошим пинком заставлял продолжать работу, когда уже опускались руки.

Хватит ходить с сутулой спиной ! Выпрямляемся, создавая мышечный корсет для позвоночника.

Каждый человек утяжелитель для такой тренировки может выбрать по своему желанию. Это зависит от многих факторов, таких как масса тела, желание человека уровень его физической подготовки. В данном видео автор работает с весом 5 кг, основная нагрузка ложится на нижнюю часть тела.

Эта тренировка с сендбегом силовой направленности. Комбинированные упражнения, большая часть нагрузки - спина и ноги. Отлично подходит для домашних тренировок.