From Russia with Tough Love! - Тренировки с гирей от Павла для роковой женщины! Для женщины, которая хочет все: выглядеть моложе своего возраста, получить стройное, грациозное, атлетичное тело, чувствовать себя энергичной и красивой, иметь больше сил, чтобы выдержать тяжелый рабочий день.

"XXL" - журнал для мужчин, которые хотят получать удовольствие от жизни. Издание рассказывает о том, как улучшить свое благосостояние, какая одежда, аксессуары и автомобили создадут индивидуальный стиль, каким спортом можно заняться, где и как отдохнуть, чем лучше не болеть, и что лучше не есть.

Всемирно известный фитнес тренер Пол Катами, разработал домашнюю программу, специально для использования гирей умеренного веса. Она даст вам все основы и научит безопасности.

Тренер по боксу Фрэнк Данн переживает не лучшие времена. Из за сложных отношений со своей дочерью он долгое время не позволял себе привязываться к кому-либо, боясь вновь ощутить привкус потери. Однако все меняется, когда в его тренировочном зале появляется Мэгги. Существуя в постоянной борьбе с окружающим миром, Мэгги выработала в себе непоколебимую стойкость духа и волю к победе. Но больше всего на свете она хочет, чтобы в нее поверили. Фрэнк не хочет брать на себя ответственность, однако упорство Мэгги побеждает. В водовороте жизненных перепетий эти двое осознают, что стремятся к одному и тому же: забыть прошлое и обрести семью. Впереди их ждет главное сражение жизни, для которого им потребуется собрать в своих сердцах столько мужества, сколько раньше они и представить себе не могли…

Для скачивания доступны ВСЕ главы данной книги, посвященные вопросам физиологии, энергообеспечения, сокращения и общей работы мышц. Редкая и уникальная информация. Рекомендуется к ознакомлению в дополнение к работе В. Протасенко.Везде есть только первые главы и все. Это полная версия

XXL – информационно-развлекательный журнал с мужским характером для современных мужчин с активной жизненной позицией. Самые свежие и интересные новости авто, моды, эротика, статьи о сексе и многое другое для современных мужчин!

Что надо сделать для того, чтобы получить мяч с автографами любимой команды для сына своей невесты? Выясняется что такой мяч может получить лишь только инвалид. Фред решает на время сесть в инвалидную коляску и обманом завладеть драгоценным трофеем. Став инвалидом, Фред привлекает внимание очаровательной девушки-кинорежиссера Денис, которая хочет снять фильм о фанатах-инвалидах…

Первоначальный стиль Орла, берущий начало в Шаолиньской традиции, назывался ИнЧжао ФаньЦзыЦюань - "Кулак вращений и переворотов Орлиного когтя". Поскольку ШаоЛиньСы был одним из центральных буддийских монастырей, многие комплексы (ТаоЛу) стиля носят названия связанные с буддистской мифологией.Современный стиль ушу, получивший название ИнЧжаоЦюань - "Кулак Орлиного когтя", разработан выдающимся мастером Чэнь ЦзыЧжэном (1878 - 1933) на основе техник стилей ЮэШи ЛяньЦюань (Непрерывный кулак школы Юэ) и ФаньЦзыЦюань (кулак вращений и переворотов). Оба направления отличаются сложными, хитроумными движениями и непредсказуемой манерой ведения боя.

В книге наибольшее внимание уделяется терминологии классического экзерсиса, в которую внесены уточнения и коррективы для ее адаптации к особенностям учебно-тренировочных занятий спортсменов в различных видах спорта связанных с искусством движений.

Данная книга имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа. Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую популярность как средство достижения релаксации система статических растяжек — так называемый «стретчинг» (Stretching). Некоторые из таких растяжек основаны на элементах йоги, при выполнении других используется какая-либо опора. Но все они выполняются, как правило, самим занимающимся.

"XXL" - журнал для мужчин, которые хотят получать удовольствие от жизни. Издание рассказывает о том, как улучшить свое благосостояние, какая одежда, аксессуары и автомобили создадут индивидуальный стиль, каким спортом можно заняться, где и как отдохнуть, чем лучше не болеть, и что лучше не есть.

Слава Колотилов, простой школьный учитель из сонного приморского городка с небанальным названием «Пальчики», приехал покорять Москву с рукописью романа в руках, а покорил… красавицу Надю. Уже близится свадьба, ресторан заказан и гости приглашены, но цепкие Пальчики не дают Славе вырваться к суженой, подстраивая череду «непреодолимых обстоятельств». Вот и приходится Славе выкручиваться, рассказывая Наде по телефону небылицы о страшных происшествиях и катастрофах. А в далёкой Москве в это время Надя отбивает атаки своего бывшего ухажера Дани, готового пойти на любые выкрутасы, лишь бы вернуть себе невесту…

Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.

Эта книга о спецназе и для спецназа. Она знакомит с морально-психологической подготовкой бойцов элитных подразделений, позволяющей сохранять хладнокровие и чувство ответственности в самых непредвиденных обстоятельствах. Здесь вы найдете принципы воспитания силы духа, развития интеллекта, самоконтроля, выносливости и беспощадности бойцов спецназа.Узнаете, как они адаптируются к боевой обстановке, к огню противника, как преодолевают боевой стресс. Познакомитесь с их тренировками на выживание, с приемами ведения огня в разных условиях, со способами создания коллективного сознания, методами развития технических, тактических и коммуникативных навыков.

Китайские ушу представляют сложную, многогранную и широко разветвлённую систему, одной из ветвей которой является ИнЧжаоЦюань (в буквальном переводе "когти сокола").Данный стиль, зародившийся в уезде ЮнСянь провинции ХэБэй, сочетает в себе такие методы как поднимание и придавливание, перевёртывание и бросок с опрокидыванием, нанесение удара в момент разворота и ряд других техник.Особенностями ведения поединка являются непрерывные проявления ловкости, захваты с приложением усилия (ФаЦзинь), а также нанесение точечных ударов для нарушения ритма дыхания (ДаМай).