Журнал Железный мир - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.

Сегодня Зина Руденко пришла в гости к Стасу Линдоверу, чтобы он помог прокачать ей руки, бицепс и трицепс. Зина обычно тренируется с высокой интенсивность в стиле суперсетов.

Глюкоза - основной источник энергии для человека. Но в чистом виде человек получает глюкозы с пищей всего около 40 грамм. Но для работы организма нужно гораздо больше глюкозы. Откуда же она берется для этой цели? Об этом мы сегодня и будем говорить.

Гил Ренар маниакально любящий бейсбол, а Бобби Рэйберн его кумир. В команду "Гигантов" переходит Бобби Рэйберн, но играет плохо, так как один игрок не хочет отдать ему свой номер 11, приносящий, как считают оба игрока, удачу каждому из них. Тогда Гил идет на убийство, лишь бы Бобби мог играть под своим "счастливым" номером. Случай помогает ему втереться в доверие кумира, но их дружба не может быть долговечной и тогда фанат Гил решается на похищение сына Бобби. Невинное увлечение переходит в кровавую цепь убийств, из которых выйти живым невозможно...

Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России 2012 в номинации фитнес-бикини. Сегодня она показывает свою тренировку ног и ягодиц. Также Светлана рассказывает о своей программе питания, о программе тренировок, о том, как она пришла в фитнес и начала тренироваться в тренажерном зале и впоследствии выступать на соревнованиях.

Александр Щукин мечтает разбомбить ноги. Они у него и без того не слабые! Сегодня он показывает тренировку на массу. В тренировке он использует резинки. Это необычный прием, который нужно взять на вооружение!

Полный контроль, свободный стиль, высочайшее качество! Новый выпуск популярного симулятора футбола создан с учетом пожеланий и предложений поклонников серии. PES 2013 предоставляет свободу в выборе стиля игры, полный контроль над мячом при ударах по воротам, скрупулезно воссоздает индивидуальность звезд футбола — от нюансов мимики до фирменных приемов. Таким образом, три главные особенности PES 2013 — это PES FullControl, Player ID и ProActive AI.

Полный контроль, свободный стиль, высочайшее качество! Новый выпуск популярного симулятора футбола создан с учетом пожеланий и предложений поклонников серии. PES 2013 предоставляет свободу в выборе стиля игры, полный контроль над мячом при ударах по воротам, скрупулезно воссоздает индивидуальность звезд футбола — от нюансов мимики до фирменных приемов. Таким образом, три главные особенности PES 2013 — это PES FullControl, Player ID и ProActive AI.

XXL - журнал для мужчин, которые хотят получать удовольствие от жизни. Издание рассказывает о том, как улучшить свое благосостояние, какая одежда, аксессуары и автомобили создадут индивидуальный стиль, каким спортом можно заняться, где и как отдохнуть, чем лучше не болеть, и что лучше не есть.

Сегодня мы поговорим про то, что следует за энергетическим балансом, а именно, к чему приводит дисбаланс между поступающей энергией с пищей и неадекватными энерготратами.

Очень многим из нас занятия в спортзале даются с большим трудом. Мы тратим последние силы на то, что при правильном подходе можно выполнять с легкостью и удовольствием. Как этого добиться? Об этом речь пойдет в нашем сегодняшнем видеосюжете.

Сегодня тема нашей с вами беседы - энергетический обмен. Мы постараемся с Вами научиться рассчитывать потребности в энергии.

Журнал Железный мир - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.

Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России в номинации фитнес-бикини, рассказывает, как можно улучшить пропорции тела. На ее взгляд, увеличение ширины плеч как раз улучшают пропорции тела, и сегодня Светлана Ерегина показывает свою тренировку плеч.

XXL – информационно-развлекательный журнал с мужским характером для современных мужчин с активной жизненной позицией. Самые свежие и интересные новости авто, моды, эротика, статьи о сексе и многое другое для современных мужчин!