Это все эмоции: Как их понимать и регулировать (2021) Видеокурс

Курс по развитию осознанности, эмоционального интеллекта, способности справляться со стрессом и негативными эмоциями

Данный курс представляет собой систему знаний и практических упражнений, которые помогут вам разобраться в себе и своих эмоциях и научат эффективно с ними справляться. Как следствие – ваш эмоциональный интеллект станет выше, а самочувствие, отношения с близкими, ваша продуктивность и эффективность на работе - лучше.

Курс включает 4 модуля, 3 вводных видео и 19 уроков. Общая продолжительность курса - 9,5 часов. Он основан на последних открытиях в области психологии, психотерапии, нейробиологии и гармонично дополнен эффективными практиками из восточных традиций.

В простой и структурированной форме психолог и психотерапевт Анна Соколова вам расскажет, как понять свои эмоции, зачем они вам нужны и как вы можете менять свое эмоциональное состояние: успокаивать, расслаблять, наполнять энергией, повышать настроение. Вы узнаете, что делать, когда эмоции зашкаливают, как справляться со стрессом, раздражением и агрессией без вреда для себя и отношений с окружающими.

Чему вы научитесь.
-Как понимать себя, свои чувства и потребности. Выстраивать позитивный и здоровый внутренний диалог. Любить себя и поддерживать.
-Как возвращать свою жизнь в момент настоящий. Не застревать в прошлом. Не убегать в будущее. Не упускать жизнь. Быть осознанным и наслаждаться моментом «здесь и сейчас»
-Как справляться со стрессом и сильными эмоциями. Без паники, срывов на близких и подавления эмоций в себе. Адекватно выражать свои чувства и быть в эмоциональном балансе.
-Как трезво и объективно мыслить. Не накручивать себя и не тонуть во внутреннем негативе. Развить критическое мышление.
-Как быть хозяином своего настроения. Успокаивать себя. Радовать. Заряжать энергией. Расслаблять. Создавать позитивный настрой.

Информация о видео
Название: Это все эмоции: Как их понимать и регулировать
Автор: Анна Соколова
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 9 ч 34 мин

Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~984 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.75 Gb

Скачать Это все эмоции: Как их понимать и регулировать (2021) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Rapidgator

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Эмоциональный интеллект - без страхов в будущее (2021) Тренинг
Уникальная возможность наконец навсегда подружиться со своими эмоциями и наконец поменять отношение к себе, людям и миру!!! Научитесь понимать и управлять своими эмоциями, чтобы вернуть вкус к жизни и гармоничные отношениями с близкими и коллегами. Восстановите себя без лекарств и психотерапевтов.

Секретный вебинар Доверяй - Эмоции. Как управлять своими и понимать чужие? (2021) PCRec
Эмоциональная незрелость лишает нас яркой жизни, наполненной интересными событиями, гармоничных отношений с детьми и любимым человеком, а также успеха в карьере и счастливой реализации в любимом деле!

Обучение стрессоустойчивости: Современные методики борьбы со стрессом (2020) Видеокурс
Вы получите готовые приемы и техники, которые повысят вашу стрессоустойчивость и помогут быть значительно эффективнее в работе и жизни.

Общение - уровень Бог: Как за 21 день улучшить отношения с родными и близкими (2020) Видеокурс
Как за 21 день улучшить отношения с родными и близкими, благодаря развитию навыков эмоционального интеллекта и дипломатической коммуникации. Без конфликтов, ссор и непонимания.

Апгрейд эмоционального интеллекта (2018) Видеокурс
Этот курс научит Вас в совершенстве владеть своим эмоциональным интеллектом. Вы научитесь распознавать любые свои эмоции, скидывать с себя негативные, "брать" позитивные, переключаться из любой эмоции в любую другую эмоцию играючи, по щелчку пальца.

FAQ Как скачать?