Яна Кремнева - Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023) Видеокурс
Курс подходит для всех уровней подготовки. Нацелен на стремительный и качественный результат. Усиливает женский потенциал. Повышает концентрацию ума и владения телом.
Программа курса Уровня 1
Разминка
Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
Тряска в бедрах.
Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
«Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
«Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
«Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
«Бабочка», координация в кистях.
Базовый поворот.
Информация о видео
Название: Окунись в мой мир танца. Уровень 1
Автор: Яна Кремнева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~195 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 711 Mb
Скачать Яна Кремнева - Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (2023) Видеокурс
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
Андрей Богатырев - Сухие иглы. Базовый и продвинутый курс (2023) CAMRip Кому подойдёт этот курс: Специалистам желающим использовать сухие иглы. Сухие иглы доказали свою простоту, удобство и эффективность. Для всех уровней подготовки. Курс полностью самостоятельный и не требует специальной подготовки для слушателей. |
Здоровый баланс и координация (2022) Видеокурс Баланс и координация — это важные физические качества, которым уделяют недостаточное количество времени в оздоровительном или тренировочном процессе. |
Раскройся в танце: Курс по стрип-пластике (2021) CAMRip Вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом. |
Курс для бедер и ягодиц - стройные и упругие за 28 дней (2020) CAMRip Упражнения, из которых построены тренировки данного курса, направлены на проработку разных мышечных групп нижней части тела (ягодицы, бедра, голени). В курсе более 25 упражнений! |
Сушим бедра. Внутренняя и внешняя поверхность бедра (2012) DVDRip Своим весом прорабатываем внешние и внутренние поверхности бедер. |
0