Сам себе психолог - текстотерапия на каждый день

Сам себе психолог - текстотерапия на каждый день

Годы моей работы, обучения, взаимодействия с самыми разными людьми, километры переписок и опубликованных текстов воплотились в моем новом творческом ребенке, который как обычно сотворил и родил себя сам. Я просто хотела объединить несколько самых убойных текстовых практик в небольшую брошюру, а в итоге мои пальцы снова начали увлеченную аутентичную пляску по черно-белым клавишам моего ультратонкого и ультра лёгкого ASUSа и...

...Я очнулась лишь спустя 2 месяца с начала рождения этой идеи, таращась в получившуюся книгу объемом 106 страниц формата А4...

Статьи-описания, около сотни вопросов всех цветов радуги, подробные примеры на конкретных жизненных ситуациях, половина из которых мои, техника безопасности к каждой особо мощной практике...

Я назвала этого ребенка "Сам себе психолог", потому что верю - мы обязательно придем к тому, чтобы однажды отказаться от посредников между собой и своим внутренним миром, возьмем ответственность за свою жизнь на себя и поймем, что выход находится там же, где и вход и что созданная нашим умом проблема уничтожается там же - в нашем уме.

Каждый найдет там что-то свое, потому что там можно найти все.
Кому-то нужно безопасно и экологично прокричаться на бумаге.
Кому-то - поставить прощальную точку в завершившихся отношениях и перестать жевать давно безвкусную жвачку своих иллюзий.
Кому-то давно пора выползти из жертвы и стать творцом, а кто-то настолько устал притворяться не тем, кто он есть, что готов осознать, кто он такой и почему ему больше невыносимо притворяться другим (мозговыносящая практика "Кто Я")
Кому-то необходимо научиться переключаться из деструктивных состояний на позитив за 10 минут, а кого-то спасет детская вера в чудо и искусство написания вкусной самоисполняющейся сказки.

КАЖДОМУ необходимо умение выстраиваивать внутреннюю опору - тот внутренний стержень, который раскрывает свою ценность, помогает противостоять даже самым тонким манипуляциям и формирует СВОЕ мнение о себе, независимо от того, что тебе когда-то говорили мама, папа или злая училка в школе.
Сразу предупреждаю: тебя могут тянуть назад старые паттерны, заточенные под страдания и сложности.
Они скажут тебе, что все не может быть так просто.
Что нужно копать глубже, дольше, сильнее и обязательно умываясь при этом слезами.
Что не может многолетняя боль уйти, благодаря ручке, листу бумаги и 20-ти минутам в день.
Всего лишь 20-ти минутам искреннего разговора с собой.
Но кому-то будет сложно найти даже эти 20 минут, потому что...
...Потому что некоторые жаждут перемен только через кровь, пот и слезы.

И выбор как всегда за тобой - мыслить и действовать по старому, так, как тебя научили, так, как тебя прошили и запрограммировали или перестать, наконец, усложнять и драматизировать свою жизнь и переключиться на режим лайт
Мне бы очень хотелось, чтобы текстотерапию начали преподавать в школах. Чтобы мы с раннего детства умели разбираться в своих чувствах и истинных желаниях, имея под рукой то, что доступно каждому - лист бумаги и ручку. Чтобы мы могли безболезненно для себя и окружающих выплеснуть свой гнев, умели задавать себе правильные вопросы, чтобы понять первопричину своей боли, знали, как за 20 минут переписать историю, которая ноет и свербит внутри, как завершить внутри себя давно протухшие отношения, посмотреть на конфликт глазами вашего обидчика и написать волшебную, самоисполняющуюся сказку.

Мне очень хочется, чтобы люди перестали десятилетиями копить в себе боль, обиды и болезни и годами посещать психоаналитиков, а вместо этого, уделив своему внутреннему состоянию немного времени, умели самостоятельно разобраться со своими эмоциями и убирать их, а не загонять внутрь и потом всю жизнь таскать на себе.

Но пока я не могу дотянуться до каждого человека на планете, я делаю то, что могу - пишу и делюсь тем, что знаю и умею с теми, кто дышит со мной в унисон, мыслит в одном направлении и чувствует то же, что и я - каждый может сотворить из своей жизни шедевр, когда выйдет из-под влияния чужого мнения, разрушительных эмоций и будет твердо знать, что для него ценно и важно.
Мое маленькое, но полезное наблюдение - для некоторых работа со своими состояниями без свидетелей будет эффективнее. Потому что ключевой момент любой терапии - ЧЕСТНОСТЬ. А далеко не каждый может раскрыться при работе со специалистом, потому что наш ум автоматически накидывает на нас маску благости и хорошести, если знает, что есть тот, кто наблюдает. Другое дело, когда ты работаешь без свидетелей!

Название: Сам себе психолог - текстотерапия на каждый день
Год издания: 2022
Автор: Юлия Маслова
Жанр: Психология
Количество страниц: 106
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 5 Mb

Скачать Сам себе психолог - текстотерапия на каждый день


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:
Сам себе психолог Сам себе психолог
Понимание своих чувств – первый шаг к тому, чтобы определить, что нужно исправить в своей жизни. Этот экспресс-курс объясняет психологию и физиологию девяти самых частых негативных эмоций и предлагает техники их регуляции, чтобы вы научились их понимать, проживать и преодолевать.

Патрик Кинг - Сам себе психолог. Как анализировать эмоции, читать язык тела Патрик Кинг - Сам себе психолог. Как анализировать эмоции, читать язык тела
Мы не понимаем других людей. Это факт. Лишь единицы способны читать человека как открытую книгу. Другим же порой требуются годы и даже десятилетия, чтобы разобраться наконец, что перед ними за личность.

Серия Серия "Сам себе психолог" в 82 книгах
В серию книг "Сам себе психолог" вошли книги Жака Саломе, Мэдсена Пири, Станислава Савинкова, Игоря Зорина и других популярных специалистов в области тонкой душевной материи.

Станислав Мюллер. Серия - Сам себе психолог. 7 книг Станислав Мюллер. Серия - Сам себе психолог. 7 книг
Станислав Мюллер — практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех».

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в

0
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите символы, показанные на изображении: *
Видео Видео         Музыка Музыка
Игры Игры          Книги/Журналы Журналы
Программы Софт          Юмор Юмор
Мобила Мобила       Обои Обои
Календарь
«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Май 2024 (204)
Апрель 2024 (312)
Март 2024 (289)
Февраль 2024 (249)
Январь 2024 (229)
Декабрь 2023 (273)
Друзья