Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но освоив их и включив в свой ежедневный план жизни.

Первоначальный стиль Орла, берущий начало в Шаолиньской традиции, назывался ИнЧжао ФаньЦзыЦюань - "Кулак вращений и переворотов Орлиного когтя". Поскольку ШаоЛиньСы был одним из центральных буддийских монастырей, многие комплексы (ТаоЛу) стиля носят названия связанные с буддистской мифологией.Современный стиль ушу, получивший название ИнЧжаоЦюань - "Кулак Орлиного когтя", разработан выдающимся мастером Чэнь ЦзыЧжэном (1878 - 1933) на основе техник стилей ЮэШи ЛяньЦюань (Непрерывный кулак школы Юэ) и ФаньЦзыЦюань (кулак вращений и переворотов). Оба направления отличаются сложными, хитроумными движениями и непредсказуемой манерой ведения боя.

Китайские ушу представляют сложную, многогранную и широко разветвлённую систему, одной из ветвей которой является ИнЧжаоЦюань (в буквальном переводе "когти сокола").Данный стиль, зародившийся в уезде ЮнСянь провинции ХэБэй, сочетает в себе такие методы как поднимание и придавливание, перевёртывание и бросок с опрокидыванием, нанесение удара в момент разворота и ряд других техник.Особенностями ведения поединка являются непрерывные проявления ловкости, захваты с приложением усилия (ФаЦзинь), а также нанесение точечных ударов для нарушения ритма дыхания (ДаМай).

Описание: Предлагаемая вниманию читателя книга является первой в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского Ушу Вин Чунь.
В работе подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теория рукопашного поединка, изучаемые на начальном этапе обучения.
Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.

Описание: Древнюю китайскую гимнастику ушу в нашей стране то признают, то запрещают, а чаще всего предпочитают не замечать. В то же время количество желающих заниматься этим экзотическим оздоровительным видом спорта растет подобно снежному кому: созданы десятки спортивных и оздоровительных групп, в которых взрослые и дети, мужчины и женщины постигают секреты восточных единоборств. А вот пособий-учебников, методик, рекомендаций для занятия нет, кроме как в некоторых изданиях периодической печати. Наиболее полно представлена ушу в газете "Советский спорт" и в отдельных журналах.
Предлагаемая читателям книга печатается на основе этих публикаций.
Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвертаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости.

Роу Цюань является известной традиционной формой Шаолинь, которая позволяет облегчить стресс современной жизни. А также улучшить умственное и физическое здоровье, эти тридцать шесть форм движения могут также использоваться в целях самообороны. Шифу Янь Леи шаг за шагом обучит Вас, объясняя подробно каждое движение и демонстрируя методы самозащиты. Комбинация внутренних и внешних методов, помогает уравновесить энергии инь и яна что повышает настроение и улучшает здоровье тела.