Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.

Этот небольшой видео урок покажет вам четыре главных упражнения на кор, которые не сложно можно выполнять дома. Мыщцы кора - это те мышцы, от каких зависит ваша стройность, положение таза и спины, а значит - и замечательно самочувствие. Я уже и не говорю о том, что не существует ни одного стандартного многосуставного упражнения, в котором бы не задействовались мышцы кора.

Правильная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать причиной многих неприятностей: молниеносного чувства утомления, болей в спине, шее, ногах, головных болей, а также сколиоза и других, более серьезных и опасных недугов.
Идеальная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника. А он, как известно, отвечает за...