Сразу после родов (2022) Видеокурс

Бережное восстановление с первого дня в роддоме после естественных родов или кесарева сечения под руководством опытного тренера.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
• 6 недель тренировок по 7-20 минут в день
• Тренировки лежа на кровати и на прогулке с коляской
• Правила техники безопасности в быту и при уходе за ребенком
• Массаж живота против опущения органов
• Массаж шва после кесарева (план, расписанный по неделям)
• Двигательная терапия после разрывов и эпизиотомии

Какое необходимо ОБОРУДОВАНИЕ:
В каждой неделе есть 1 тренировка с фитболом. Если он у вас уже есть — прекрасно. Если нет, то покупать необязательно (вы сможете выполнять другие тренировки).

Большая часть тренировок не требует специального инвентаря, но для удобства в некоторых упражнениях могут потребоваться подушка или полотенце, а также кубики для йоги (можно заменить книгами).

Заниматься можно всем НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
Это единственный мой курс, который не имеет никаких противопоказаний, а даже показан людям сразу после полостных операций, людям с болями в спине и суставах Если вам станет сложно выполнять тренировки 4-6 недели, вы всегда можете вернуться к более легким 1-3 неделям

Информация о видео
Название: Сразу после родов
Автор: Анастасия Лунегова
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1920x1080, ~1910 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13 Gb

Скачать Сразу после родов (2022) Видеокурс

Скачать с Turbobit

Скачать с Hitfile.Part.1
Скачать с Hitfile.Part.2
Скачать с Hitfile.Part.3

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Sekta - Care (2022) Видеокурс
Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.

Буккальный массаж (2021) Видеокурс
Техника включает в себя работу с мимическими мышцами лица, точками их крепления. Это позволяет вернуть им объем и сформировать анатомическую осанку лица. Работу с группой жевательных мышц, и височно-нижнечелюстного сустава, снятие с них спазма, позволяет эстетически скорректировать угол молодости, сформировать геометрию молодого лица, помочь

Сильные руки не выходя из дома (2021) Видеокурс
Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плечей и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.

Плоский живот за 20 минут в день (2019) Видеокурс
Авторский курс по восстановлению после родов, который поможет молодой маме убрать живот и справиться с диастазом. Это пошаговая система тренировок, основанная на простых и эффективных упражнениях. На обучении вы узнаете причины, почему живот не уходит. Вы получите подробное описание по выполнению 6-ти тренировочных комплексов. Научитесь держать и

Гимнастика до и после родов (2008)
На диске вы найдете упражнения до родов, упражнения, которые можно выполнять через 2 часа после родов, упражнения которые можно выполнять в период от 6 недель до 3 месяцев после родов, а также упражнения спустя 3 месяца после родов, выполняемые вместе с малышом.

FAQ Как скачать?