Добавить в избранное
186 | 
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома (2020) Мастер-класс
Все знания, навыки, упражнения, приемы и советы вы легко сможете применить в своих тренировках как дома, так и в тренажерном зале.
На этом мастер-классе я:
-поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей
-покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и досконально разберу их правильную технику
-расскажу, как правильно строить свои тренировки, что стоит исключать из них, на что обращать особое внимание и т.д.
Этот мастер-класс будет полезен для вас, если вы:
-Уже имеете грыжи или протрузии в позвоночнике, но хотите следить за своей фигурой и заниматься фитнесом, силовыми тренировками и т.д.
-Хотите тренироваться в тренажерном зале или дома с дополнительным весом, но не знаете, как это делать безопасно для спины
-Уже тренируетесь в зале или дома, но периодически ваша спина «дает о себе знать» в виде напряжения и скованности после тренировок
-Уже имеете негативный опыт тренировок с дополнительным весом, и теперь не хотите повторить свои ошибки
-Являетесь тренером и хотите уметь грамотно тренировать своих клиентов, у которых есть проблемы со спиной
Информация о видео
Название: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~10 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~99 Kbps
Аудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.52 Gb
Скачать Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома (2020) Мастер-класс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Как накачать ягодицы дома и в зале (2020) Вебинар Саша изучила тонну информации. Оказывается, привычные нам тренировки не задействуют самую большую мышцу тела и на 50%. Добавив капельку научного подхода, можно заставить ее работать и расти на 100%. |
 |
Тренировки для дома: «3D-ягодицы» упругая попа за 21 день (2020) Видеокурс Для тех, кто хочет красивую и упругую попу тренируясь ДОМА за 21 ДЕНЬ. Самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной. Тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки. домашние тренировки с минимальным инвентарём. |
 |
Домашняя качалка (2020) Видеокурс Ты не только сохранишь результат, но и значительно прибавишь в силовых показателях после прохождения тренировочного курса. А самое главное - ты подготовишь прочный фундамент для дальнейших тренировок в тренажерном зале. |
 |
Как накачать ягодицы дома (2015) Видеокурс Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу. |
 |
Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале. |
0
