Добавить в избранное
170 | 
Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс
Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым уровнем подготовки. Удобный формат. Сначала вы осваиваете правильную технику каждого упражнения, потом переходите к тренировкам или включаете упражнения курса в ваши тренировки. Этот курс в первую очередь для тех, кто тренируется дома с минимальным количеством оборудования.
Курс поможет:
-Самостоятельно определить нарушения осанки у себя.
-Правильно подобрать упражнения.
-Улучшить осанку.
-Компенсировать вред от сидячей работы.
Под руководством Александра Семенова вы освоите упражнения для улучшения осанки, почувствуете себя увереннее, избавитесь от болей и зажимов.
47 коротких видео-уроков
Программа курса:
-Как проходить курс.
-Тесты для самостоятельной оценки осанки.
-Работа с дыханием.
-Самомассаж и миофасциальный релиз.
-Улучшение подвижности (мобилизация) и растягивание.
-Разбор техники выполнения упражнений.
-3 тренировочные программы.
Вам понадобятся:
-Коврик
-Гладкий длинный пенный роллер
-Мягкий мяч для пилатеса диаметром 20-26 см.
-Маленький мяч для МФР (подойдет и обычный теннисный, если нет специального).
-Резиновый амортизатор ленточный
-Утяжелитель (гантель или гиря)
-Ремень для йоги
-Палка или бодибар
Информация о видео
Название: Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости
Автор: Александр Семенов
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~4276 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.52 Gb
Скачать Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Коррекция осанки 2.0 (Ревитоника) (2022) Видеокурс Грамотная и безопасная работа с телом поможет избавиться от напряжения и боли в спине, шее и пояснице. Вы научитесь ходить и сидеть с прямой спиной без напряжения. Избавитесь от сутулости, улучшите статику шеи и совершите качественный прорыв в омоложении лица. |
 |
Упражнения для поясницы (2022) Видеокурс Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном положении. Когда беспокоит или болит после физической нагрузки или долгой сидячей работы. |
 |
44 упражнения для красивой осанки (2022) Видеокурс Курс для тех кто: Хочет сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость. |
 |
Блюмнастика: Гимнастика нового поколения (2021) Видеокурс Замените устаревшие комплексы ЛФК современными и эффективными упражнениями и предотвратите нарушения осанки у ребенка. |
 |
Красивая осанка: Здоровый позвоночник (2020) Видеокурс Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения. |
0
