Дмитрий Кириченко - Ягодицы и тазобедренные суставы (2023) Видеокурс

От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.

Такая подвижность обеспечивается благодаря эластичности многочисленных мышц и связок, окружающих ТСБ. Посмотрите картинки в карусели.
?
С возрастом движения в ТБС становятся менее разнообразными и сводятся только к сгибанию/разгибанию. Сел на стул, встал со стула. Мы перестаем использовать другие направления движения: отведение, приведение, вращение итд. Это плохо сказывается на мышцах и связках, которые ранее обеспечивали эти возможности. Они становятся менее эластичными и ограничивают диапазоны движения.
?
Отсутствие РЕГУЛЯРНОЙ работы мышц приводит к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Такой сценарий приводит к ухудшению общего состояния сустава и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
?
Всего этого можно избежать просто добавив в вашу жизнь движения, которые были заложены от природы. Сегодня покажу движение, которое одновременно является и тестом на подвижность, и упражнением.
?
Да, это не самое простое упражнение, поэтому дайте в комментариях обратную связь: получилось или нет? Если нет, то покажу что-нибудь попроще

Такой необычный диапазон движения обеспечит тренировку всех мышц окружающих сустав! Упражнение эффективно для улучшения подвижности и растяжки мышц бедер, сохраняйте и практикуйте
?
В этом месяце я решил провести НОВЫЙ ИНТЕНСИВ «ЯГОДИЦЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ».

Информация о видео
Название: Ягодицы и тазобедренные суставы
Автор: Дмитрий Кириченко
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~661 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.77 Gb

Скачать Дмитрий Кириченко - Ягодицы и тазобедренные суставы (2023) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Виктория Боровская - Корректирующая по работе со швами + Фельденкрайз тренировка от боли + Пилатес для эластичности (2023) CAMRip
Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле.

Дмитрий Кириченко - Растяжки для здоровья (2023) Видеокурс
Избавьтесь от зажимов, напряжения и скованности в теле с помощью упражнений. Почувствуйте легкость в спине и свободу движения в суставах

Зарядка Татьяны Сахарчук (Школа Движения) (2023) Видеокурс
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной, возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие, энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

Боди-балет: красивое и здоровое тело (2022) Видеокурс
Боди-балет — это тренировки, которые объединяют лучшее из балета, йоги и пилатеса. Он помогает обрести подтянутое и гибкое тело без изнурительных тренировок в фитнес-зале. За 4 недели занятий под руководством примы-балерины вы убедитесь, что видимый результат могут дать даже простые упражнения и что сам процесс занятий может дарить вдохновение.

Марафон - Вечерний интенсив Школы движения (2020) CAMRip
Вечерний интенсив это 12 разных уроков на 15-20 минут на основные группы мышц. Задача курса укрепить/включить в работу мышцы, которые будут влиять на наш внешний вид и состояние здоровья в целом. Благодаря урокам вы будете вместе с укреплением мышц учиться расслабляться, вы можете его выполнять всей семьёй. Если вечером у вас нет времени или

FAQ Как скачать?