Добавить в избранное
113 | 
Анастасия Зяблова - Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама" (2023) Видеокурс
“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.
Что вас ждёт на курсе:
-Видео-тренировки по 20-30 минут в день.
-Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте.
-Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы.
-После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль.
-Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой.
-Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг.
Курс вам подходит если:
-Вы хотите снизить вес
-У вас есть только 30 минут в день на занятия
-Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность
-Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела
-Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее
-Устали от скучных тренировок на коврике
-Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее
-Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья
Почему именно ходьба?
-Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах.
-Заниматься можно самостоятельно без оборудования.
-У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем.
-Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день.
Результаты, которые вы получите:
-Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах.
-Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день.
-Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях.
Информация о видео
Название: Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама"
Автор: Анастасия Зяблова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4/pdf/mp3
Видео: AVC, 1280x720, ~1086 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 13.2 Gb
Скачать Анастасия Зяблова - Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама" (2023) Видеокурс
|
|
|
Tweet |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
"Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой:
 |
Анастасия Завистовская - Мягкие тренировки для спины (2023) Видеокурс Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с любыми другими занятиями и проходить бесконечное количество раз. Ведь здоровье твоей спины — основа прекрасного самочувствия. |
 |
Виктория Боровская - Силовые тренировки всего тела + части бедра + для ягодиц + зоны галифе + Пилатес (2023) CAMRip Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии + Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра + Силовая для ягодиц с элементами неврологии + Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра + Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна. |
 |
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома (2020) Мастер-класс Все знания, навыки, упражнения, приемы и советы вы легко сможете применить в своих тренировках как дома, так и в тренажерном зале. |
 |
Упражнения с палкой (2022) Видеокурс Палка — это простой, доступный и надежный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки Вам не нужен специализированный спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место. Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное |
 |
Тренировки для дома: «3D-ягодицы» упругая попа за 21 день (2020) Видеокурс Для тех, кто хочет красивую и упругую попу тренируясь ДОМА за 21 ДЕНЬ. Самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной. Тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки. домашние тренировки с минимальным инвентарём. |
0
