Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip

Для тех, кто хочет хорошую осанку, подтянутую фигуру, ноги, живот.

ПРОГРАММА Новое тело
-Дыхание против отеков. Задышим полной грудью, раскроем плечи,
снимем напряжение с шеи и затылка.
-Обязательный урок для всех, кто проводит сидя хоть какое-то время.
-Убираем скованность таза, работаем с крестцом, с грушевидными,
тазовым дном, ТБС.
-У деревьев корни, а у людей стопы. Работаем с косточкой большого пальца и
плоскостопием, делаем походку легкой.
-Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем
напряжение с поясницы.
-Поправляем асимметрию плеч, таза.
-Работаем со сколиозом, складками на боках талии, улучшаем подвижность
позвоночника, таза.
-Укрепляем пресс, спину и ноги в правильной осанке, которую сформировали
на предыдущих уроках.
-Закрепляем длинные бока талии, хорошее положение лопаток,
симметричную осанку.
-Укрепляем пресс, ноги, ягодицы и тренируем баланс.
*длительность 1 тренировки 20-30 минут

+ Подтянутые и рельефные руки
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми

Информация о видео
Название: Новое тело + Подтянутые и рельефные руки
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/898x498, ~684 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.25 Gb

Скачать Ольга Дробышева - Новое тело + Подтянутые и рельефные руки (2023) CAMRip

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Ольга Дробышева - Осенняя перезагрузка (2023) Видеокурс
Перезагрузка - курс для тех, кто: В поисках грамотных тренировок. Хочет проработать всё тело. Хочет получать хороший результат и при этом не упахиваться. Ощущает скованность в шее, спине, пояснице.

Александра Кибзий - Здоровый позвоночник и осанка. Базовый и Продвинутый курс (2023) CAMRip
Программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их.

Александра Кибзий - Ноги и ягодицы (2023) Видеокурс
Сильные ноги и подтянутые ягодицы – это очень важная тема, которая требует комплексного подхода. Сидячий образ жизни, компенсации и ошибки в тренировках мешают многим обрести функциональные и здоровые формы

Ольга Дробышева - Лимфодренаж (2023) Видеокурс
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.

Весенняя перезагрузка: Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022) Видеокурс
Наш организм - самовосстанавливающаяся система! Главное - ему помочь! Наладить питание, режим дня и, конечно же, добавить физическую активность. Но такую, которая не навредит ещё больше, не перегрузит мышцы, не приведёт к компенсациям в осанке.

FAQ Как скачать?