Оксана Килина - Жир. Мышцы. Водный баланс (2023) Интенсив

Ем не ем, хожу, не хожу, худею, не худею, отекаю, нахожусь в вечной борьбе с собой, жиром и отеками. На фоне общей простоты: создай дефицит ккал, тренируйся в удовольствие, дьявол все чаще кроется в деталях. Чтобы помогать эффективно, нужны глубокие знания. Вы получите их здесь.

ДЕНЬ 1 - Жир
1. как устроен жир и механизм его запасания (Липогенез)
2. как организм усиливает запасание жира, почему быстро толстеют?
3. влияние стресса (любой формы) на запасание жира, аппетит
4. сколько грамм жира в день организм способен запасти?
5. механизм расходования жира (Липолиз)
6. почему организм быстро толстеет и медленно худеет
7. как увеличение % жира развивает ИР, ССЗ, Д2, метаболический синдром
8. влияние кровотока (осанка, мышцы, ССС) на отложение жира
9. что нужно сделать чтобы усилить процессы сжигания жира?

ДЕНЬ 2 - Мышцы
1. как устроены мышцы, интересные факты
2. энергообеспечение мышц: глюкоза, гликоген, жирные кислоты
3. как с помощью тренировок усилить мобилизацию и расход жирных кислот
4. что развивает силовая тренировка и как влияет на сжигание жира
5. как тренироваться, чтобы сохранять мышцы и сжигать жир
6. что развивает кардио тренировка и как влияет на сжигание жира
7. каким клиентам и когда показаны кардио-тренировки?
8. стресс и тренировки, когда хорошо, а когда усиливают отеки и накопление жира?
9. почему тренируюсь и не худею?
10. как тренироваться, чтобы худеть

ДЕНЬ 3 - Вводный баланс
1. вода внутриклеточной жидкости
2. вода внеклеточной жидкости (лимфа, плазма крови, отеки)
3. как увеличение % жира увеличивает % воды
4. поступление воды в организм и выделение воды, сохранение водного баланса
5. почему пью мало воды - отекаю, пью много - отекаю?
6. осмос, тоничность, осмолярность
7. почему отеки ухудшают вид кожи в проблемных местах и что делать?
8. сколько пить достаточно для организма и не отекать?

ДЕНЬ 4 - БОНУС. РПП и как с ним справляться
1. что такое РПП
2. как понять что у меня РПП?
3. психологическая сторона и почему при РПП люди лечат множественные дефициты витаминов
4. как избавиться от РПП

Информация о видео
Название: Жир. Мышцы. Водный баланс
Автор: Оксана Килина
Год выхода: 2023
Жанр: Интенсив
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~1078 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.76 Gb

Скачать Оксана Килина - Жир. Мышцы. Водный баланс (2023) Интенсив

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Евгения Восколович - Voskoтопка Profi (2021) Видеокурс
Для тех, кто ещё не в теме...что дает дыхание: быстро снимает отёчность со всех частей тела и лица, уменьшает объём подкожного и висцерального жира (да, внутри нас тоже много жира), избавляет или уменьшает целлюлит.

Эффективное жиросжигание от А до Я. Полный гид по избавлению от жира (2021) Вебинар
Необходимые инструменты, которые позволят тебе в любой момент избавляться от ненужного жира. Понимание того, как преодолевать плато в похудении и поддерживать достигнутую форму. Набор неочевидных лайфхаков и хитростей, которые помогут тебе сделать жиросжигание простым и эффективным

Теория заговора. Секрет жиросжигания (21.07.2018) SATRip
О проблема жиросжигания подробно. Научные секреты удаления лишнего жира - настоящий прорыв, теперь стройным может стать абсолютно любой. Как выключить опцию накапливания жира в собственном организме? Как и какие упражнения чередовать, чтобы убрать "галифе" с бедер и "спасательный круг" вокруг талии?

Безоперационное удаление жира с живота и боков (2016) Видеокурс
В основу технологии положен механизм воздействия на сознание и подсознание человека правдивой информацией, с помощью написания специального дневника и самовнушения перед сном. - слово, написанное человеком перед сном, действует на сознание и подсознание в десятки раз сильнее, чем слово сказанное, слово услышанное, слово прочитанное.

Вакцина от жира (29.11.2014) SATRip
Что происходит с нашими телами, почему население планеты стремительно толстеет? Как вышло, что человек тысячи лет боролся с голодом, теперь воюет с собственным жиром? Ученые уверенно говорят - это уже эпидемия. Есть ли способ раз и навсегда похудеть, да так, чтобы не навредить здоровью и не превратиться в ходячий скелет?

FAQ Как скачать?