8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (2024) Видеокурс

Но секрет в том, что энергию извне никогда не получить. Она всегда внутри вас. Просто ее источник зажат скованными мышцами и напряженным телом! Правильно расслабляя мышцы своего позвоночника, вы снимаете “оковы” и раскрываете в себе свой источник энергии вместе с расслаблением и облегченным выдохом.

На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за это короткое время вы уже ощутите на себе, как к вам возвращаются силы, легкость, желание потянуться и с облегчением выдохнуть после напряженного тяжелого дня.
Сбросить “груз” с плеч и спины - легко, если знать, с помощью каких упражнений это сделать!

Знаю по себе и своим подопечным ощущение «севшей батарейки». Когда испытываешь столько напряжения, стресса, тревог и переживаний каждый день, что потом энергия просто спускается в ноль и подниматься обратно никак не хочет.

Чем может помочь марафон?
Размять спину и шею по утрам после сна
Снять хроническое напряжение после рабочего дня
Проработать то, что в спине и шее тянет, ноет, побаливает, защемляет и так далее
Сделать важный шаг к возврату полного объема движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице
Наполняться энергией и снимать усталостное напряжение мышц в любое время дня
Сбросить “груз” со спины и плеч
Ожить после навалившихся дел и проблем текущего дня
Наконец-то выдохнуть и расслабиться
Почувствовать облегчение и легкость в теле
Успокоиться после стресса, напряжения и тревог
Вернуть себе силы, когда энергия уже дошла до нуля

Информация о видео
Название: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 52 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~600 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 264 Mb

Скачать 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (2024) Видеокурс

Скачать с Hitfile

Скачать с Turbobit

Скачать с Nitroflare

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Процедура регистрации бесплатна и займет у вас всего пару минут!
После регистрации вам станет доступна информация скрытя фразой: "Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста."

Похожие новости:

Виктор Макарьин - Сутулости нет за 21 день [Тариф Полный] (2024) Видеокурс
Вы получаете не просто упражнения для повторения, вы получаете целый фундамент здоровой осанки для себя и своих близких: Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине. Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения

Валерия Шевченко - Идеальные домашние тренировки (2024) Видеокурс
Курс подходит вам если вы никогда не занимались и если вы уже лет 10 тренируетесь в зале или дома. Я всегда подсказываю как новичкам облегчить тренировку, а продвинутым сделать нагрузку больше. У меня на курсе вы 100% узнаете новое о технике упражнений и пересмотрите свои тренировки.

Зарядка: 5 минут в день для здоровья спины и тела (2022) Видеокурс
В чем секрет курса? Эффективные комбинации лучших упражнений из йоги, лфк, фитнеса, стретчинга и пилатеса + дыхание. Более 12 000 довольных клиентов на курсе «Здоровая спина» помогли отработать методологию. Любой уровень подготовки, пол и возраст.

Здоровая спина за 15 минут в день (2022) Видеокурс
С уроками справится человек любой физической подготовки. Поэтапная программа профилактики и восстановления спины за 15 минут в день от врача-реабилитолога.

Осанка и лицо - Пилатес на каждый день (2022) Видеокурс
Разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах

FAQ Как скачать?