| | Gauranga | 9 ноября 2012 | 770 | 0 | Видео
Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов (2012) DVDRip
Комплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение кровообращения в области малого таза.
| | Gauranga | 2 ноября 2012 | 822 | 0 | Видео
Аэробика дома (2011) DVDRip
Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса.
| | Gauranga | 22 октября 2012 | 752 | 0 | Видео
5 эффективных упражнений с сендбегом (2012) DVDRip
Эта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков.
| | Gauranga | 21 октября 2012 | 522 | 0 | Видео
Пресс. Техника выполнения упражнений (2012) DVDRip
Убираем живот,прорабатываем область верхнего и нижнего пресса.
| | Gauranga | 20 октября 2012 | 675 | 0 | Видео
| | Gauranga | 19 октября 2012 | 515 | 0 | Видео
Силовой воркаут с сендбегом (2012) DVDRip
Эта тренировка с сендбегом силовой направленности. Комбинированные упражнения, большая часть нагрузки - спина и ноги. Отлично подходит для домашних тренировок.
| | Gauranga | 9 октября 2012 | 432 | 0 | Видео
Философия фитнеса (2012) DVDRip
Чемпион мира по фитнесу Дмитрий Я. проведет одну из многих своих тренировок. Так Дмитрий занимается в межсезонье, подготавливая свое тело к серьезной работе.
| | Gauranga | 9 октября 2012 | 560 | 0 | Видео
Дыхательные упражнения и распевка (2011) DVDRip
Перед тем как распеваться, необходимо дать возможность крови разойтись по телу. Сделайте пару-тройку физ упражнений, таких, как наклоны, махи руками, отжимания и другие. (тут самое главное не переусердствовать, это всего лишь подготовка). После этого можно перейти к вокальным упражнениям. И только после хорошей распевки можно браться за пение песни.
| | Gauranga | 8 октября 2012 | 677 | 0 | Видео
Основной комплекс гимнастики Стрельниковой (2012) DVDRip
В наши часы о дыхательной гимнастике Стрельниковой знает любой. Данный метод оздоровления имеет большущее распространение не только в России. Последователи А.Н. Стрельниковой появляются по всему миру.
| | Gauranga | 6 октября 2012 | 995 | 1 | Видео
Комплекс упражнений по Бубновскому (2012) DVDRip
С.М. Бубновский - автор системы альтернативной неврологии, в какой главное направление в иссцилении извечных болезней двигательного аппарата основывается не на фармакологическое иссцелении и при помощи корсетов, а на запасы организма человека и разумении своего тела.
| | Gauranga | 2 октября 2012 | 938 | 0 | Видео
Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова (2011) DVDRip
При расстягивающих и крутящих упражнений будет происходить явление "лиан, оплетающих позвоночник". Основное требование, продемонстрированные упражнения нужно выполнять с внутренним расслаблением. На протяжении пятидесяти лет отбирались самые целебные упражнения для созидания и укрепления "каркаса" человеческого позвоночника.
| | Gauranga | 1 октября 2012 | 619 | 0 | Видео
Разминка для всего позвоночника (2011) DVDRip
Во время жизни под воздействием силы тяжести ваш позвоночник немножко становится короче. Это не сложно заметить, сделав замер роста сразу же опосля вставания с постели и вечерком, вернувшись с работы. Неглядя на то что наш позвоночник обладает неизмеримым запасом надежности и переносит самые разнообразные нагрузки, на протяжении дня нужно контролировать его состояние, исполняя показанные упражнения.
| | Gauranga | 1 октября 2012 | 545 | 0 | Видео
Стабилизация шейного отдела позвоночника (2011) DVDRip
Показанные упражнения, направленные на поддержание позвоночника. Они предуведомляют проявления болезней и самого разныхразличных рода "прострелов"...
| | Gauranga | 29 сентября 2012 | 519 | 0 | Видео
Фитнес: о пользе маленьких весов (2012) DVDRip
С мaленьким вeсoм снapяда вы можeтe делaть нeпoдвижныe упpaжнeния, чacтичныe пoвтoрения и пpимитивнo oттoчить теxникy. Чтo нe допycтимo cдeлaть c oгрoмным вecом.
| | nesttt | 26 сентября 2012 | 431 | 0 | Книги / Журналы
Shape №10 (октябрь 2012) Россия
Shape — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница «Shape» — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.