В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.

Вы заметили что ваш телефон стал работать меньше но при этом всеравно держит в два раза дольше чем любой андроид смартфон, тогда сегодня вы услышите десять советов как повысить этот показатель.

Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос здоровым. И в какой-то момент начинают приучать ребенка к утренней зарядке. Однако что это такое - зарядка и как её правильно делать, чтобы малышу это было интересно? Как правильно нужно организовать процесс? Как воспитать же в своем ребенке потребность делать её регулярно? Всё просто! Нужна веселая заводная детская музыка и ваша фантазия. Главное не забывать три основные вещи: постепенность, повторяемость, систематичность.

Вам надоели однообразные движения классической аэробики? Попробуйте позаниматься в энергичном египетском стиле! Он напомнит вам об этой солнечной стране и подарит заряд бодрости! Новый комплекс достаточно легок в исполнении и подходит даже новичкам, которые никогда не занимались аэробикой. Он удобно разделен на небольшие части, что позволяет выучить элементы, а затем соединить их в необычный стиль. При этом для тренировки не нужно специальных приспособлений, вам потребуется только немного свободного места. Занимаясь регулярно, вы избавитесь от лишних килограммов, получите удовольствие и отличное настроение!

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.