Бодибилдинг - это стиль жизни. Книга «Бодибилдинг. Современный подход + CD с видеоуроками» - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.

Нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и доступна. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы или получил травму позвоночника или суставов, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах, и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.