Мы добавили проработку триггерных точек и продвинутые упражнения для подвижности ваших суставов.

В этом обучающем курсе, Джули Джой—мастер массажных ритуалов, поделится с вами секретами и тонкостями Йони Массажа. Вы получите практические навыки и инструменты для раскрытия чувствительности и сексуальности женской природы.

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение.

На занятиях мы изучаем и практикуем правильное и эффективное воздействие на организм для его восстановления и улучшения работы с позиции восточной медицины.

Анна Поздеева - дипломированный нутрициолог, психолог по питанию, и автор системы "БЕЗ.ДИЕТ" - методики похудения без запретов в еде и подсчёта калорий. Я несколько лет сидела на ПП и срывалась, занималась спортом и бросала, наседала на мороженое, чтобы поднять настроение, и боролась за идеальную фигуру. И я нашла тот "ключик", чтобы быть стройной без постоянных ограничений в еде!

«ГИПЕРТОНИЯ» – стойкое увеличение артериального давления. Гипертония и ее последствия – одна из самых распространенных причин смертности. Поэтому игнорировать повышенное давление нельзя.

Самый крутой рецепт зефира без тонны сахара. 10 грамм углеводов на 100 грамм зефира - это очень круто! Больше не надо ограничивать себя в удовольствии ))) Но и это еще не всё! Не одним зефиром счастье обретается. Еще в сборнике есть маршмеллоу. Теперь ваше какао будет действительно полезным!

Артериальное давление и холестерин — самые распространенные виновники быстрого старения организма. При этом человек может жить и не подозревать, что у него, возможно, атеросклероз — заболевание, при котором в сосудах образуются холестериновые бляшки. А кто-то считает, что в повышенном давлении нет ничего особо опасного. Практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин расскажет, что думает об этом современная медицина.

Шаг за шагом мы проведём вас через все нюансы приготовления — к вашей идеальной тарталетке! Тарталетки — идеальные порционные десерты для дома, витрины кафе и продажи на заказ! Но веганское песочное тесто, которое хрустит и не рассыпается – та ещё задачка! Специально для курса мы разработали не просто песочное тесто, а целых 8 вариантов песочного теста для основ!

В книге, которую вы держите в руках, собрана вся необходимая информация для желающих научиться рисовать с нуля: углем и сангиной, твердой и масляной пастелью, пастельными и восковыми мелками, графитом и цветными карандашами.

Новая книга Елены Куликовой, авторитетного винного эксперта, автора книг о вине «Сам себе сомелье» и «Невинный винный ЗОЖ» посвящена российскому виноделию. Автор глубоко погружен в тему – вы узнаете об истории виноделия в России и классификации российских вин, об особенностях винодельческих регионов и сортах винограда, произрастающих в каждом. Вместе с автором вы посетите винные предприятия и хозяйства от Нижней Волги до Северного Кавказа, познакомитесь с виноделами и научитесь выбирать хорошее вино в супермаркетах. Книга Елены Куликовой – незаменимый помощник и путеводитель в мире российского вина.

Что вы узнаете: Какие три сковородки могут полностью решить ваши кулинарные задачи? Как выбирать блинную сковороду? Какая кастрюля самая нужная и многозадачная? Какие силиконовые лопатки опасны? Нужен ли чугунный казан? Список самых бесполезных кухонных гаджетов и техники! И много-много нового, о чем вы даже не догадывались, но в чем важно разбираться, если вы не хотите быть больше обманутым рекламой и производителями!

Пиши тексты для бизнеса и экспертов, прокачай креатив, подними цены на услуги

Обучитесь секретным технологиям приготовления вкусной выпечки. Получите более 60 видов проверенных годами рецептов выпечки. Научитесь красиво и аппетитно украшать разнообразную выпечку. Узнаете все тонкости и нюансы пекаря со стажем более 30 лет.